Las playas de Conil ideales para practicar deporte este verano al aire libre

Hacer deporte al aire libre tiene numerosos beneficios, tanto físicos como mentales. Cualquier espacio es bueno para realizar la práctica deportiva, ajustándose cada momento a la actividad que vas a llevar a cabo. En la costa de Cádiz uno de los lugares preferidos para hacer deporte es la playa, ya sea en invierno como en verano. 

La práctica más habitual es caminar o correr por la orilla, mejorando la actividad cardiovascular, fortaleciendo la musculatura y la quema de calorías. Otro de los beneficios físicos a la hora de practicar cualquier deporte en la playa es que el terreno desigual de la arena mejora el equilibrio y la coordinación. 

En cuanto a los beneficios mentales, el entorno natural de la playa con el sonido del mar reduce los niveles de estrés, mejorando así el estado de ánimo y liberando endorfinas. Por esta razón, cada vez son más los que se decantan por elegir la playa como el lugar ideal para hacer yoga o meditación. 

Ahora en verano, aprovechando estos enclaves naturales, algunos municipios de Cádiz organizan actividades para hacer deporte en la playa. Es el caso de Conil de la Frontera, que desde junio hasta el 31 de agosto podrás hacer deporte en dos de sus playas más emblemáticas. Más información en el teléfono 956442492 o a traves del e-mail deportes@conil.org. Descubre cuáles son estas actividades deportivas:

• Gimnasia de mantenimiento en la playa de los Bateles. Horario: martes y jueves de 9:00 a 11:00 horas. Durante el mes de junio los días 25 y 27. En julio los días 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25 y 30. En cuanto a agosto 1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29. 
• Deporte alternativo y fiesta lúdica deportiva en la playa de los Bateles. Horario: martes de 17:00 a 20:00 horas. Durante junio los días 18 y 25. En julio los días 2, 9, 16, 23, 30. En agosto: 6, 13, 20, 27. 
• Pilates en la playa de la Fontanilla, en la zona habilitada para personas con diversidad funcional. Miércoles y viernes de 09:00 a 10:00 horas.