“La prevención de lesiones es clave para mantener una buena salud”

Ortopedia San Dionisio lleva más de 40 años en el sector de la ortopedia y protésica avanzada. Con una atención personalizada y una amplia variedad de productos y servicios, la empresa ayuda a mejorar la salud de sus clientes. En esta entrevista, Débora Espinel, coordinadora de personal y compras de Ortopedia San Dionisio, desarrolla la importancia de la postura, la prevención de lesiones y cómo la ortopedia puede ayudar en la rehabilitación física.

–¿Cuáles son los productos o servicios que ofrece y cómo pueden ayudar a mejorar la salud de sus clientes?

–Diseñamos, fabricamos, distribuimos y comercializamos todo tipo de órtesis (estándar y a medida) adaptándonos a las necesidades y circunstancias de nuestros pacientes. Somos especialistas en protésica avanzada y nuestros técnicos ortoprotésicos utilizan la última tecnología de vanguardia. A través de nuestra línea de productos de ortésica deportiva ayudamos a nuestros pacientes a prevenir lesiones al practicar deporte y a mejorar y aumentar su rendimiento. Gracias a este trabajo conseguimos mejorar la salud de nuestros clientes, ofreciéndoles las soluciones necesarias a cada necesidad específica.

–¿Cómo pueden las personas proteger su espalda y prevenir lesiones mientras disfrutan de sus actividades de tiempo libre, como la práctica de deportes o el senderismo?

–Siempre antes de realizar cualquier actividad física es importante tener en cuenta las condiciones en las que se van a desarrollar. Realizar estiramientos antes y tras los ejercicios, conseguir una postura adecuada, o el uso de órtesis, pueden ayudar a prevenir lesiones y a facilitar un correcto desarrollo de las actividades.

–¿Cuál es la importancia de usar calzado adecuado y cómo puede afectar la salud de las personas si no se tiene en cuenta?

–Un calzado adecuado es vital para la prevención de lesiones en los pies. No solo ayudan a llevar una marcha equilibrada, sino que junto con el uso de órtesis plantares, si fueran prescritas por un especialista, consiguen corregir y prevenir ciertas patologías incluso ayudan a evitar la aparición de contracturas musculares.

–¿Cómo pueden las personas encontrar el equilibrio entre la tecnología y el tiempo libre para evitar problemas de salud y bienestar?

–Es una pregunta complicada de responder ya que en nuestro día a día vamos a una velocidad que no nos permite pararnos para ver qué estamos haciendo mal y en qué podemos mejorar. Ciertamente creo que es indispensable gestionar bien nuestro tiempo para poder hacer uso de las tecnologías sin que nos afecten a nuestro bienestar. Para ello cada uno deberíamos hacer un poco de examen de conciencia y tener claro de los momentos en los que realmente podríamos prescindir de la tecnología y utilizar ese tiempo en buscar actividades que nos ayuden a desconectar de las mismas como la práctica de actividades como el yoga, pilates, senderismo, deportes en general o simplemente salir a pasear.

–¿Qué impacto tiene una mala postura o una ergonomía deficiente en la salud de las personas?

–Una mala postura puede ser el desencadenante del desequilibrio de la columna vertebral y demás sistemas músculo esqueléticos que pueden dar a lugar a lesiones. Por ejemplo, las contracturas musculares están a la orden del día pudiendo provocar dolor muscular que limita nuestras actividades y nuestro bienestar diario.

–¿Cuál es el papel de la ortopedia en la recuperación de lesiones y en la rehabilitación física?

–.La ortopedia realiza un trabajo multidisciplinar con los médicos, fisios, rehabilitadores...lo cual permite la dispensación y adaptación de órtesis y prótesis que requiera en paciente, facilitando y normalizando su día a día. Gracias a este trabajo multidisciplinar y a la fluida comunicación entre los profesionales, ofrecemos a nuestros clientes las soluciones individuales que precisan estando siempre a la vanguardia de las nuevas tecnologías.

–¿Cómo se pueden evitar las lesiones en las muñecas y las manos al utilizar dispositivos electrónicos o realizar actividades manuales?

–Ante todo, debemos tener en cuenta que un uso inadecuado de los dispositivos electrónicos no solo hará que aparezcan lesiones en las muñecas, sino que podrían ser la antesala de contracturas musculares. Una buena postura y el uso de órtesis (ej. muñequeras) nos pueden proporcionar un buen posicionamiento de la muñeca y de la mano evitando problemas a posteriori. El uso de dispositivos ergonómicos cuando usamos el ordenador y el ratón de este, así como los cambios de posturas y los descansos entre los usos de los dispositivos, pueden ayudarnos igualmente a llevar una postura saludable.