Los expertos en tecnología nos dan las claves para no abandonar todavía los propósitos de año nuevo

Aunque estemos ya casi en la recta final de enero, aún estamos a tiempo de no dar por perdidos esos propósitos de año nuevo que muchos se hacen con el cambio de calendario (también de seguir felicitando el año nuevo; hay gente que se molesta, pero los buenos deseos nunca están de más).

Además de clásicos como dejar de fumar, aprender idiomas, viajar más, agobiarnos menos o ser mejores personas en general, hay otros que han ganado popularidad en los últimos años, como adoptar un estilo de vida más saludable, desconectar o ser más sostenibles.

Objetivos que solemos proponernos pero no siempre con éxito por la dificultad de introducirlos en nuestra rutina.

La tecnología puede ser una aliada clave para lograrlos de forma más efectiva y sencilla. De hecho, ocho de cada diez españoles afirman que los dispositivos tecnológicos han mejorado sus vidas en materia de salud, calidad de vida y productividad, según el Estudio PcComponentes Del usuario digital a la sociedad hiperconectada.

Pero, ¿estamos sacando todo el partido que podemos a la tecnología? Los expertos de PcComponentes nos aconsejan para elegir el dispositivo más adecuado según el objetivo que nos hayamos propuesto y recordando las especificaciones que debemos tener en cuenta.

Desconexión digital

La desconexión digital es una tendencia que ha llegado para quedarse. En un mundo hiperconectado, también es importante aprender a desconectar y, para ello, no es necesario prescindir al completo de la tecnología.

Redefinir nuestra relación con los dispositivos y hacer un uso saludable e inteligente es posible. Desde PcComponentes recomiendan explorar nuevas soluciones para comenzar el año con buen pie.

• Teléfonos tontos o dumbphones: estos dispositivos minimalistas sin acceso a internet, han llegado para quedarse por su simplicidad y capacidad para mantenernos conectados, pero evitando distracciones. En PcComponentes puedes encontrar diferentes dispositivos de este tipo, pero también se puede convertir un smartphone en un teléfono móvil sencillo usando aplicaciones como Dumb Phone para iOS o Minimalist Phone para Android.
• Apps de bienestar digital: instalar este tipo de aplicaciones en smartphones y tablets ayuda a monitorizar y limitar el tiempo de uso en pantallas. También ofrecen estadísticas detalladas, alertas para pausas, ejercicios guiados de relajación o meditación, y permiten crear horarios sin notificaciones para facilitar la desconexión.

“Redefinir nuestra relación con la tecnología no implica renunciar a ella, sino aprender a usarla para nuestro bienestar. Incluso en un mundo hiperconectado, existen herramientas que nos ayudan a encontrar equilibrio”, explica Manuel Vázquez, experto en smartwatches y movilidad de PcComponentes.

Un estilo de vida más saludable: cuatro funciones que debes buscar en un 'wearable'

Cuidarse no solo mejora nuestra calidad de vida, sino también la de las personas con las que se convive. Ya sea para hacer más ejercicio, dormir mejor o monitorizar las constantes, la tecnología puede ser un gran aliado para mantener la actividad y generar hábitos más saludables.

Los expertos de PcComponentes recuerdan que smartwatches y pulseras de actividad se pueden convertir en grandes aliados para la salud si sabemos qué especificaciones buscar:

• Sensores avanzados: ayudan a medir el ritmo cardíaco, los niveles de oxígenos en sangre y la temperatura corporal, proporcionando datos útiles para mantener un seguimiento constante del bienestar físico y saber si estamos sacando todo el rendimiento a nuestro entrenamiento.
• Función de electrocardiograma y alertas de ritmo cardíaco irregular: ofrecen una monitorización completa de la salud, detectando posibles anomalías y obteniendo información detallada que podríamos compartir con un médico.
• Análisis del estrés: permite conocer los niveles de estrés diarios midiendo variables como la frecuencia cardíaca, para así poder tomar medidas que nos ayuden a reducir la tensión y acompañándonos con técnicas de respiración guiada, que algunos dispositivos ya integran para ayudar a relajarse en momentos clave.
• Detección automática del entrenamiento: los wearables más avanzados pueden identificar automáticamente cuando el usuario comienza a realizar actividades físicas como correr, caminar o montar en bicicleta. Esto simplifica el seguimiento del ejercicio y asegura que podamos mantener un historial completo de la actividad física diaria.

Vázquez recuerda que “uno de los aspectos en los que más ha aumentado el uso de la tecnología es la monitorización de la actividad física. Dependiendo de la edad y los objetivos, existen diferentes modelos. Por ejemplo, no es lo mismo elegir un dispositivo para mejorar la movilidad de una persona mayor que hacerlo para un deportista que quiere optimizar al máximo sus entrenamientos por lo que debemos identificar qué especificaciones necesitamos que tenga el producto para poder sacarle el máximo rendimiento”.

Ser más sostenible: explora la tecnología reacondicionada

Reducir nuestro impacto en el medio ambiente es otro gran propósito para empezar el año, y la tecnología reacondicionada también puede ayudar a las personas a ser más sostenibles.

Desde PcComponentes recuerdan los aspectos a tener en cuenta si vas a apostar por un smartphone, tablet, smartwatch u otro producto reacondicionado:

• Conoce el proceso de reacondicionado: optar por comercios que realicen una inspección inicial, una limpieza exhaustiva y, si es necesario, una reparación, además de rigurosas pruebas de calidad para garantizar un correcto funcionamiento, es garantía de seguridad.
• Fíjate en la clasificación del producto: los grados de reacondicionamiento son esenciales para entender el estado del dispositivo. Saber si estamos accediendo a un producto nuevo, seminuevo y funcional permite conocer posibles marcas de uso o cualquier detalle que pueda influir en la experiencia de usuario antes de realizar la compra.
• Atención a la garantía y política de devolución: los productos reacondicionados también deben cumplir con las garantías y políticas de devolución.

Alberto Moreno, experto en sostenibilidad de PcComponentes, recuerda que su firma ofrece "hasta tres años de garantía en dispositivos reacondicionados, dependiendo de su clasificación, con garantía de solución en 24 horas y el mismo plazo de devolución que en todo su catálogo".

Además, indica que "reacondicionar la tecnología no solo extiende su vida útil, sino que también reduce la huella de carbono y aumenta el ahorro. Invertir en productos reacondicionados es una manera sencilla y efectiva de minimizar el impacto ambiental, sin renunciar a la tecnología de última generación”.