La mejor infusión para dormir y cuidar la memoria

Las infusiones, una de las bebidas más consumidas del mundo, son recomendables para que el cuerpo funcione correctamente. Entre la enorme variedad existente, existe uno que es recomendable para mejorar la calidad del sueño y, de paso, favorecer a la memoria. Y es que el sueño reparador tiene un poder importante justamente en la memoria. Se trata del té oolong, cuyos compuestos ayudan a estas causas.

El Oolong es uno de los tés de Camellia sinensis, un árbol de hoja perenne originario de Asia. Es semifermentado y se realiza con hojas frescas marchitas.

Se ha demostrado que tiene efectos relajantes que ayudan a calmar la mente y reducir la ansiedad, lo que favorece un descanso más reparador. Además, su consumo regular está asociado con una mejor regulación del metabolismo y la reducción del estrés, factores que pueden influir positivamente en la calidad del sueño.

Otras propiedades del té azul o té oolong

• Mejora el aspecto de la piel. Sus antioxidantes aportan beneficios estéticos, tiene un efecto que mejora la piel y previene arrugas.
• Protege las células del cuerpo. Por esta razón existen estudios que afirman su acción en la prevención de diferentes de cáncer.
• Ayuda a perder peso. Se le considera un quemagrasas natural y evita la retención de líquidos. También tiene un efecto saciante. Que evitar picar entre horas.
• Mejora la digestión.
• Es rico en calcio y demás minerales. Con su consumo se fortalecen los huesos y los dientes, previniendo la aparición de caries.
• Mejora la salud cardiovascular. Reduce los niveles de azúcar en sangre y de colesterol 'malo'.
• Es antioxidante. Estas sustancias activan las propiedades organolépticas y previenen el desarrollo de enfermedades como el cáncer, el infarto de miocardio, el ictus, los procesos neurodegenerativos y el sistema inmunológico.
• Favorece las funciones respiratorias.
• Es efectivo para proteger el hígado.